日前，記者從秀洲區疾控中心了解到，近日來(lái)，秀洲區的流感樣病例呈現小幅上升趨勢。對此，區疾控中心專(zhuān)家提醒，要堅持良好的衛生習慣，勤洗手、多通風(fēng)，預防流感；平日里空調的溫度不宜過(guò)低；運動(dòng)過(guò)后不宜立即沖涼。

今年5歲的樂(lè )樂(lè )在上周出現了發(fā)燒的情況，家長(cháng)劉女士本以為讓孩子“扛一扛”就能好，沒(méi)想到持續發(fā)燒了好幾日也不見(jiàn)退燒，送到醫院檢查時(shí)發(fā)現最高已經(jīng)燒到了39攝氏度?！拔覀儗⒆舆M(jìn)行相關(guān)檢查，發(fā)現為流行性感冒，不過(guò)孩子經(jīng)過(guò)治療后，目前已經(jīng)退燒，馬上就可以出院了?！睋憬掳矅H醫院兒科醫生孫亞鋒介紹說(shuō)，近期以來(lái)，醫院收治的兒童流感樣病例增長(cháng)了近三成。另外，記者還從該院了解到，近期以來(lái)，該院成人流感樣病例數也增加了兩成左右。

談及流感，多數市民會(huì )誤以為流感多發(fā)生在冬春季節。事實(shí)上，在我國北方地區流感流行高峰主要發(fā)生在冬春季，而南方地區則會(huì )呈現冬春季節和夏季兩個(gè)流行高峰，一般夏季流行高峰會(huì )低于冬春季節高峰?！跋募?a href='http://www.segmentsecurity.com/Product/478903232.html' target='_blank'>流感之所以高發(fā)，主要是因為氣溫高，這期間人體體力消耗較大、出汗過(guò)多，加上睡眠不足、久開(kāi)空調少通風(fēng)等日常行為，就很容易‘中招’，患上流感?！睋阒迏^疾控專(zhuān)家介紹說(shuō)，流感的癥狀多表現為急起高熱、全身疼痛、顯著(zhù)乏力和輕度呼吸道癥狀，而且兒童、老年人是流感較多發(fā)人群。

那么市民們又該如何預防流感呢？“近幾日都有降雨的情況，而這也容易造成室內悶熱，建議市民們不要因為貪涼而把空調溫度開(kāi)得太低，尤其是在出汗的情況下，不宜立即沖涼，也不宜吹太涼的風(fēng)?！奔部貙?zhuān)家還提醒說(shuō)，預防夏季流感，要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，確保室內空氣暢通；飲食上要注意合理搭配，少吃生冷食物，多吃富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)的食物，在適當補充肉類(lèi)的同時(shí)，多吃新鮮的瓜果蔬菜；日常生活習慣上要保持充足的睡眠和適量的運動(dòng)，提高自身的抗病能力；流感高峰期避免去人群聚集及通風(fēng)較差場(chǎng)所，盡量少參加大型集會(huì )和集體活動(dòng)。同時(shí)，市民也應保持經(jīng)常運動(dòng)、充足休息，不要吸煙和避免過(guò)大的生活壓力。

此外，疾控專(zhuān)家還特別提醒說(shuō)，市民們一旦出現發(fā)熱、咽痛、咳嗽等流感樣癥狀，應佩戴口罩及早就醫，減少接觸他人，盡量居家休息，咳嗽、打噴嚏時(shí)應使用紙巾等，并將用過(guò)的紙巾棄置于有蓋垃圾箱內，避免疾病傳播。