世界杯讓無(wú)數球迷為之瘋狂。但是由于時(shí)差的問(wèn)題，中國球迷觀(guān)賽時(shí)間基本上都是在凌晨，持續的凌晨看球對身體健康影響很大。東南大學(xué)附屬中大醫院專(zhuān)家們提醒廣大球迷，看球賽一定要量力而行，千萬(wàn)不要樂(lè )極生悲，特別是高血壓、冠心病、糖尿病、神經(jīng)衰弱患者、過(guò)度疲勞者以及60歲以上老年人、少年兒童等七類(lèi)人觀(guān)賞歐洲杯要“悠著(zhù)點(diǎn)”。

據國內著(zhù)名心臟病專(zhuān)家、中大醫院心血管內科主任馬根山教授介紹，由于時(shí)差的關(guān)系，今年中國球迷看歐杯球賽時(shí)間都是在凌晨，如果持續多日連續熬夜，極易將正常的生物鐘打亂，生活規律紊亂，本身就會(huì )對健康造成危害。對于發(fā)病人群十分龐大的高血壓、冠心病患者來(lái)說(shuō)，觀(guān)看球賽時(shí)情緒高漲、過(guò)度激動(dòng)，會(huì )直接引起交感神經(jīng)興奮，導致心跳加快，甚至誘發(fā)心肌缺血，嚴重的還可能出現猝死。因此，既往患有高血壓、冠心病、心絞痛等心臟疾病的患者，觀(guān)看球賽應量力而行、適可而止，千萬(wàn)不能過(guò)度勞累，以免引發(fā)心力衰竭而危及生命。

中大醫院內分泌科主任金暉副教授告訴記者，在球迷隊伍中，糖尿病患者占了不小的比例，看球時(shí)過(guò)度興奮對夜間的血糖控制十分不利，會(huì )導致早晨高血糖狀態(tài)。另外，由于機體消耗量增大，有的糖尿病患者還可能發(fā)生低血糖。糖尿病人的飲食起居規律被打亂后，容易導致血糖波動(dòng)過(guò)大，會(huì )對健康產(chǎn)生嚴重危害，不僅會(huì )引發(fā)并發(fā)癥過(guò)早發(fā)生，而且對已經(jīng)出現并發(fā)癥的病人來(lái)說(shuō)，會(huì )進(jìn)一步加重病情，引起急性發(fā)作，最終使控制良好的疾病前功盡棄。因此提醒糖尿病人注意，不要長(cháng)時(shí)間熬夜，觀(guān)看比賽重在欣賞，有些球賽可看第二天的重播，不要過(guò)分在意球隊的比分，控制好自己的情緒很關(guān)鍵。

另外，對于本身患有神經(jīng)衰弱的人群來(lái)說(shuō)，建議凌晨的球賽最好別看，因為神經(jīng)衰弱本身就會(huì )導致失眠，如果后半夜仍睡不好覺(jué)，將會(huì )直接影響第二天的工作，生活質(zhì)量也會(huì )大大下降。對于60歲以上的老年人長(cháng)時(shí)間看球要謹慎，因為隨著(zhù)年齡增大，人體的器官功能已開(kāi)始退化，血管也會(huì )出現不同程度的硬化，過(guò)度疲勞會(huì )成為突發(fā)疾病的誘因，所以說(shuō)60歲以上的老年人要合理安排好世界杯期間的生活。

在觀(guān)看人群中，發(fā)現不少家長(cháng)喜歡帶著(zhù)自己尚未成年的孩子一起看，適當安排少年兒童觀(guān)看比賽無(wú)可厚非，但是如果通宵達旦就有害無(wú)益了，因為少年兒童正處于成長(cháng)期，需要充足的睡眠，如果睡眠不足不僅會(huì )影響學(xué)習，還會(huì )對正常生長(cháng)發(fā)育產(chǎn)生不良影響。中大醫院專(zhuān)家提醒說(shuō)，觀(guān)看精彩足球賽不能付出健康的代價(jià)，特別是一些工作壓力大或過(guò)度疲勞的年輕人，也要引起警惕，以往各類(lèi)球賽中，突發(fā)猝死的大多是年輕人。

提醒上述的7類(lèi)人群尤其要謹慎觀(guān)賞：看球時(shí)應適當多喝點(diǎn)水或淡茶，少喝濃茶或咖啡，更不能邊喝酒邊看球，否則過(guò)度興奮加上酒精作用，特別容易引發(fā)血管痙攣，導致心臟突發(fā)事件發(fā)生；身體健康者也不宜長(cháng)時(shí)間過(guò)度疲勞，要保證6小時(shí)以上的基本睡眠時(shí)間；觀(guān)看比賽時(shí)要控制好情緒，不要大喜大悲，最好是有選擇性地觀(guān)看球賽，尤其是自身患有高血壓、心臟病、糖尿病等疾病的球迷，切忌連續熬夜看球，實(shí)在要看可以選擇觀(guān)看重播；看球時(shí)一定要保持一種平和的心態(tài)，不要因為一兩個(gè)球的得失而狂喜狂怒，避免過(guò)于興奮和激動(dòng)。朋友在一起看球固然熱鬧，但是最好是戒煙限酒，切忌暴飲暴食；真正享受足球帶來(lái)的快樂(lè )，就應該合理地安排時(shí)間，保證充足的睡眠，保持旺盛的精力和充沛的體力，而不是讓歐洲杯打亂我們的生活節奏。如果球迷出現持續頭昏、心慌、胸悶等不適癥狀時(shí)，一定要引起重視，必要時(shí)要及時(shí)到醫院就診，以防不測。