為了預防H7N9流感，市疾控中心專(zhuān)家提醒，市民需要做好個(gè)人防護，同時(shí)做到以下幾點(diǎn)。

1、勤洗手。接觸禽鳥(niǎo)類(lèi)或其糞便后要及時(shí)用肥皂和流動(dòng)水洗手，不要用不干凈的手觸摸眼鼻。

2、保持環(huán)境衛生。注意生活工作環(huán)境的清潔、通風(fēng)。

3、少接觸禽鳥(niǎo)。在日常生活中應避免接觸病死禽類(lèi)，盡量避免直接接觸活禽類(lèi)、鳥(niǎo)類(lèi)或其糞便，特別是避免兒童與禽類(lèi)接觸；不要購買(mǎi)活禽自行宰殺；流感流行期間，少去禽鳥(niǎo)市場(chǎng)。 

4、咳嗽噴嚏遮口鼻。在咳嗽或打噴嚏時(shí)，用口罩、紙巾、袖子、肘部遮掩口鼻。

5、煮熟煮透。禽肉、禽蛋須煮熟煮透后再食用；病死禽類(lèi)應作深埋或焚燒處理，禁止加工或食用。

6、生熟分開(kāi)。處理生肉和熟肉的砧板、刀具及器皿要分開(kāi)使用，避免混用。 

7、發(fā)熱咳嗽早就醫。如出現高燒、咳嗽、呼吸困難等癥狀，特別是接觸禽鳥(niǎo)后出現上述癥狀，應盡快就醫并主動(dòng)告知醫生曾有禽鳥(niǎo)接觸史。就醫時(shí)佩戴口罩，在醫生指導下治療和用藥。 

8、增強體質(zhì)。加強體育鍛煉，保持充足睡眠，避免過(guò)度勞累，飲食多樣化，均衡營(yíng)養。

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