深圳市疾控中心免疫規劃科主任醫師張世英提醒，人員流動(dòng)為流感傳播提供了可乘之機，佩戴口罩、注意休息、保持良好衛生習慣等都是預防流感的有效方法，而接種流感疫苗是預防流感最經(jīng)濟、最有效的措施。

　　1 旅行途中容易發(fā)生流感

　　張世英介紹，旅行途中容易感染流感，主要是由于兩種原因。

　　一方面，流感病毒主要是通過(guò)飛沫傳播，人們吸入含有病毒的細小飛沫后，就可能被感染流感。交通工具無(wú)論是飛機還是火車(chē)、汽車(chē)，都長(cháng)時(shí)間讓人處在相對密閉的空間中，人流密度大，增加了感染幾率。

　　另一方面，旅途中人們舟車(chē)勞頓，長(cháng)途旅行天氣變化情況較為復雜，容易造成水土不服和抵抗力下降，從而給流感病毒可乘之機。

　　2　兒童、老人和上班族是易感人群

　　在深圳春運期間出行的龐大隊伍中，上班族是主流，兒童、老人也有不少，張世英指出，這些人群有可能因為自身的抵抗力減弱而感染流感病毒，是容易被流感病毒侵擾的三大人群。

　　首先是上班族。對于部分身體長(cháng)期透支的人來(lái)說(shuō)，新年前的年終總結、來(lái)年計劃等讓他們更加忙碌，缺乏睡眠及精神緊張，加上春節出行，旅途勞頓往往導致免疫力下降，容易讓流感病毒“鉆空子”，使感染流感的機會(huì )大大增加。一旦感染，不僅自己“遭罪”，同時(shí)也可能傳染給家里的老人和小孩，形成惡性循環(huán)。

　　其次是兒童。由于兒童自身免疫系統仍處在發(fā)育階段，機體免疫力較低，因此對流感的抵御能力也較低。流感對兒童的健康傷害主要源自并發(fā)癥，包括肺炎、支氣管炎等。一般情況下，孩子越小，發(fā)病越重，造成的健康風(fēng)險也越大。

　　最后是老人。老年人身體的抵抗力隨著(zhù)年齡的增長(cháng)已經(jīng)逐漸降低，所以一旦接觸流感病毒，被感染的幾率很大。老年人感染流感后臨床癥狀多而重、病程長(cháng)。同時(shí)，老年人大多都患有不同程度的心腦血管疾病、糖尿病或哮喘等慢性疾病，他們平時(shí)病情穩定，然而患上流感后可能觸動(dòng)老年人肺炎、心肌炎、支氣管哮喘等一系列疾病。

　　3　行前途中都要做好防范準備

　　為了讓旅途順暢，張世英建議出行前旅途中要注意以下幾方面。

　　第一，出發(fā)前出現呼吸道感染癥狀的人員，建議取消或推遲春節外出旅行計劃，避免到人群聚集場(chǎng)所或參加聚會(huì )活動(dòng)，減少經(jīng)密閉交通工具或空氣流通較差的場(chǎng)所增加疾病傳播的機會(huì )，并根據病情及時(shí)就醫。

　　第二，春節外出旅行期間出現呼吸道感染癥狀的人員，建議第一時(shí)間佩戴口罩做好防護。盡量避免與其他人員密切接觸，近距離接觸他人時(shí)應戴口罩?？人曰虼驀娞鐣r(shí)用紙巾、毛巾等遮住口鼻。

　　第三，一年內未接種過(guò)流感疫苗者，可到當地接種點(diǎn)接種流感疫苗。接種流感疫苗可以顯著(zhù)降低發(fā)生流感及相關(guān)并發(fā)癥的風(fēng)險，同時(shí)還可以減少患流感后傳染給他人的風(fēng)險，這也是預防流感最經(jīng)濟、最有效的措施。兒童接種后能使人體內的抗體平均增加4倍以上，健康成人接種后，可預防70%到90%的流感。值得注意的是，疫苗生效有一定周期。以進(jìn)口流感疫苗凡爾靈為例，接種后約需要2周時(shí)間產(chǎn)生抗體，因此要提前計劃、接種。

　　第四，無(wú)論平時(shí)還是旅行途中，都要保持良好個(gè)人衛生習慣，勤洗手，打噴嚏或咳嗽后要徹底洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。避免密切接觸發(fā)熱伴咳嗽、咽痛、流涕等呼吸道感染癥狀人員。注意旅途休息，不吸煙。保持室內空氣流通?！　∮浾?方勝 實(shí)習生 林奕兆

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　　旅行途中

　　還需防范的小問(wèn)題

　　1、暈車(chē)暈機。這主要是由于長(cháng)時(shí)間的顛簸、心情緊張及身體不適、過(guò)度疲勞等造成的。建議出發(fā)前少吃、多休息。特別是出發(fā)前的頭一天晚上，保證充足的睡眠休息，不要吃得太飽，不要吃油膩食物，可以提前服用乘暈寧等防暈車(chē)藥。

　　2、精神緊張。春運期間，人多擁擠，加上旅途奔波，身心過(guò)度疲勞，又得不到及時(shí)調適所致，人的精神高度緊張，極端情況下還會(huì )突然產(chǎn)生精神障礙、精神分裂等疾病。建議不要把行程安排得過(guò)滿(mǎn)，注意休息，想想回家團圓的喜悅，放松心情。

　　3、腸胃疾病。旅行勞累胃口容易不好，氣候、水土變化也容易讓腸胃不舒服。建議注意飲食衛生，多吃清淡食物，也可以帶一些整腸生、黃連素、氟哌酸等針對腸胃疾病的藥物。

　　4、心腦血管病。由于春運期間天氣寒冷，氣溫下降、環(huán)境擁擠，可能誘發(fā)中老年人的心腦血管疾病。建議避開(kāi)高峰出行，還要隨身攜帶急救藥品。

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